Beetroot Sopto, Upholstery ug Resipe sa Wrap

Ang mga collard greens gitawag nga beet. Ang sabaw sa beet nga gihimo gikan sa mga utanon nga collard usa sa naandan nga gusto. Gipadayon ang kahinungdanon niini sa mga lamesa gikan sa nangagi hangtod karon. Pinauyon sa mga resulta sa surbey, ang beetroot nga sabaw ang labi nga gipalabi nga sabaw nga adunay rate nga 64% sa ting-init ug 77% sa tingtugnaw. Ang Karalahana, usa ka utanon sa tingtugnaw nga gusto ang mga cool nga klima ug tubig, gipatubo sa ting-init ug tingtugnaw. Nagtubo kini sa mga bukiran ug hataas nga mga baryo sa ting-init ug bisan diin sa tingtugnaw. 66% sa mga tawo ang nagpatubo itom nga cabbage sa ilang kaugalingon nga mga uma, 8% nga namalit gikan sa merkado.

Unsa ang sobra

Adunay daghang matang sa pagkaon nga mao ang nag-unang nutrisyon. Hapit mga 50 mga tuig na ang milabay, ang pag-konsumo sa itom nga repolyo kasagaran sa mga lugar sa banika. Sumala sa kasayuran nga nakuha gikan sa aplikasyon sa survey, sa wala pa magamit ang mga kemikal nga abono sa yuta, ang aksidente sa nukleyar nga Chernobyl, ang kale labi nga maayo nga napaayo, labi ka maayo ug labi ka himsog. Human magsugod sa paggamit sa mga abono aron mapanalipdan batok sa mga makadaot nga mga insekto ug mga sakit ug aron madugangan ang mga abot, sama sa ubang mga tanum sa uma, naobserbahan nga ang itum nga repolyo mikunhod ang palami ug mikunhod nga pagpamunga. Gihunahuna nga ang mga produkto sa fission nga mikaylap sa kahanginan pagkahuman sa katalagman sa Chernobyl nga dili maayo ang repolyo. Bisan pa, ang repolyo nahurot sa paghigugma.
Sa mga baryo, ang panguna nga sustansya, itum nga repolyo nagpabilin sa ilawom sa nieve sa tingtugnaw ug gi-ut-ut sa tingtugnaw pagkahuman sa pag-uga sa mga basehan nga dili kini maugdaw. Kini nga proseso sa pagpauga gipatuman pinaagi sa pagbukal sa usa ka knuckle sa tubig ug dayon gibitay kini sa lubid o kawat ug naghulat sa landong sulod sa usa ka semana. Karon, bisan sa kabanikanhan, ang uga nga pag-uga sa repolyo wala’y nahimo gawas sa mga gusto niini. Sa kauswagan sa teknolohiya, ang pagpauga gipulihan sa mga lawom nga freezer.
Samtang wala ma-develop ang transportasyon, ang mga tawo adunay gahum sa pagpalit ug gipakaon nila ang ilang kagutom uban ang kinaiyahan, ang sabaw sa kale usa sa labing hinungdanon nga pinggan sa mga balay. Kung ang sabaw wala nahuman sa wala pa ang panahon sa pagkonsumo, ang tubig gisala ug giasal sa sibuyas ug lana aron makakaon na usab. Bisan kung wala’y bili ang nabuak nga dagum sa mga kamot sa mga hamtong aron malikayan ang kagutom sa bisan unsang paagi wala mawala ang mga panalangin.

Resipe sa Selas sa repolyo

Beetroot nga sabaw: sinugba nga sibuyas ug lana. Ang mga pinalit nga patatas, bulgur ug beans gidugang. Pagkahuman sa gamay nga pag-ukay, dugangi ang diced nga repolyo ug isagol. Gidugang ang tubig ug ang asin gilabay. Human sa pagpabukal, duha o tulo ka pila ka harina nga mais ang gikawat pinaagi sa kamot. Atol sa kini nga proseso, ang sabaw gisagol aron malikayan ang paglutaw sa harina nga mais.

Resipe sa Pagpandong sa Cabbage

Ang pag-andam sa mga greens sa collard: Maayo nga tinadtad nga sibuyas ug tomato paste ang giasal sa lana. Idugang ang bulgur o bugas ug ang kaniadto linuto ug gipis nga cabbage ug isagol. Pagdugang igo nga tubig aron makahimo usa ka tubigon nga pagkaon. Giabog ang asin. Gisilbi kini pagkahuman sa pagluto. Ang pagkalainlain niini gikan sa collard greens mao nga kini adunay tomato paste ug dili gikawat ang harina sa mais.

Kale Wrap Recipe

Paghimo sa wrap sa repolyo: Ang dahon sa repolyo linuto na. Ang tinadtad nga sibuyas, tomato paste ug lana giluto ug bulgur ug bugas ang idugang ug isagol. Usa ka gamay nga tubig ang gidugang ug tunga ang giluto. Ang labing bag-ong mga panakot idugang. Kadtong gusto nga mag-andam lamang sa mortar nga adunay bulgur o bugas. Ang tomato paste ug mga panakot gigamit usab sumala sa gusto sa tawo. Human maandam ang internal mortar, igong kantidad ibutang sa linuto nga dahon sa repolyo ug ang dahon giputos sa dagway sa tudlo. Pagkahuman nga giputos ang tanan nga dahon, ang mga coil giandam sa usa ka kolon. Ang labing matig-a nga mga ugat o dahon sa repolyo nga gikuha sa panahon sa proseso sa paikot-sulud gibutang, samtang ang mga dahon sa repolyo sa ilawom nagpalisud sa pagbalot sa dahon. Gipugngan niini ang mga windings sa ilawom nga andana sa pan gikan sa pagsunog samtang ang pambalot nagluto. Ang tubig gidugang sa ibabaw nga layer sa mga coil. Pagdugang katunga sa usa ka baso nga lana. Ang usa ka plato gisirado sa taas nga andana. Sa gibug-aton nga gibug-aton sa plato, giluto ang mga spiral nga wala magkatibulaag.